Co údajně ultrapoleznye nádobí vlastně škodlivá

Mýty se rodí v mnoha různými způsoby. Generovat jedna naše prarodiče, ostatní - ne příliš vybíravý o jídle, jehož výroky v éře internetu a přepisování přepsány tisíckrát, a tak prodloužit. Pokusme se porozumět tomu, co je zdánlivě velmi zdravé potraviny a produkty v tuto chvíli spíše mýtů o sebe než opravdu nedílnou součástí správné výživy.

1. Ovesné

Co údajně ultrapoleznye nádobí vlastně škodlivá

Ne, to není lék na všechny nemoci! / Foto: legkopolezno.ru

Moderní biologové a odborníci na výživu se v poslední době zasáhla skutečný zájem o „pravé britské snídani“, jmenovitě vařené ovesné vločky. Vločky nevyžadují vaření, které jsou naplněné vroucí vodou, a se rovná to. Skutečnost, že ovesné vločky obsahuje dostatečně velké množství kyseliny fytové. Tato látka uvolňuje vápník z kostí, což může následně vést k osteoporóze. V žádném případě by neměla každé ráno jíst ovesné vločky. Kromě výše uvedeného, ​​ale také vede k nadměrné hmotnosti. To je nejlepší střídat ovesné vločky s ostatními obilovinami. A nejužitečnější technikou ovesné - syrové, stačí vyplnit je s jogurtem nebo jogurtem bez cukru. To je skutečný křoviny střeva a nabíjení užitečné pevné vlákno! Ve skutečnosti, po vaření vlákno užitečná je ponechán, a otočí právě dopad sacharidovou pití.

2. polévka sovětského typu

Co údajně ultrapoleznye nádobí vlastně škodlivá

Mýtus o výhodách tohoto nesmírně škodlivých jídel vznikla po druhé světové válce. / Foto: vkusno-blog.ru

Mýtus, že polévka - to je nejužitečnější věc, která je z potravin pochází z hladového poválečném období. Jen si rezervovat: používání masových vývarů, zeleninové polévky a polévky, bramborová kaše (např, plísňové) není zpochybněna. Ale ve skutečnosti škodlivé je tzv sovětského stylu polévka: vývar, který zároveň představí maso, zelenina a brambory (jako volba - těstoviny). Tyto polévky jsou velmi uspokojivé. To je důvod, proč oni a sovětští stíhači nakarmlivali nedávné milenku. Ale každý, kdo jen trochu orientuje v nutriční hodnoty výrobků, ale ještě více na výživu vám řekne, že tento pokrm - přímá cesta k židli gastroenterologa. Takové polévky zalepit zažívacího traktu, což vede k nadýmání, obrovská zátěž na střeva, akutní zánět žaludku (eroze a vředy, a jako projev jeho minule). Sovětský polévka jako zdraví škodlivé a nezdravé, stejně jako Sovětský druhé misky: steak s těstovinami (nebo vařených brambor). Tyto pokrmy jsou nastaveny k obezitě a chorobám.

3. hrozny

Co údajně ultrapoleznye nádobí vlastně škodlivá

vede ke zneužití diabetes hrozny. / Foto: zlatpitomnik.ru

Mnozí věří, že hrozny jsou užitečné. Jen proto, že to je - ovoce, veškeré ovoce a zelenina jsou prospěšné. Ale ne každý ví, že hrozny, například, striktně kontraindikována pro diabetiky, protože množství off měřítku glukózy v jeho složení. Hrozny - nejzákeřnější plodů. Roaming kyselin, které obsahuje ve velkém množství, může vést k akutní zánět žaludku a neprochází nadýmání. Během léta, kategoricky, že není nutné používat hrozny každý den. Takže ovoce se mohou nechat hýčkat ne více než 1-2 za týden vybrání. Kromě toho jsou hrozny velmi špatně udržované. Stale, může způsobit otravu jídlem. Preferují hrozny prodávané v obchodě v sekci chladničky ,. Byste neměli kupovat hrozny z pouličních prodavačů na přímém slunečním světle (rady relevantní pro blížící se prázdnin v tropických zemích na pobřeží).

4. toasty

Co údajně ultrapoleznye nádobí vlastně škodlivá

Toast - je to jako pekárenských výrobků. / Foto: shkolazhizni.ru

Není pochyb o tom: toasty a dietichnee zdravější než čerstvý chléb. Ale jen nezapomeňte, že ani po vaření a sušení toast je stále pečené zboží. Věřit, že můžete zhubnout tím, že jí toast místo chleba - docela směšné. Neméně absurdní se domnívat, že svačinu toust nebo míchaná vejce polévka - dietní jídlo. Dostanete přesně stejnou směs bílkovin a sacharidů, když budete jíst plátek šunky na toastu, ke kterému dochází, když jíst párek v rohlíku nebo hamburger. Proměna chleba do toastu je určen ke snížení zátěže na gastrointestinální trakt pro ty, kteří ještě nemohou nebo nechtějí omezovat sami na pečené výrobky. Ale přípitek v žádném případě nejsou součástí zdravé výživy. Je to spíše požitkářství pro ty, kteří již začali sledovat zdravotní stav a pokud jde o správné diety.

5. vejce

Co údajně ultrapoleznye nádobí vlastně škodlivá

Vejce lepší jíst v rozumných mezích. / Foto: pimterest.ru

Pokud budete jíst hodně vajec, zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Kuriózní fakt: první nahrávka onemocnění v důsledku zvýšení cholesterolu z nadměrné konzumace vajec byli muži, kteří často aktivně zapojené v tělocvičně s fitness vybavení. Domnívali se, že po fiznagruzok pro tvorbu svalové hmoty potřebují jíst co nejvíce přírodní protein. Nechce získávat pochybné sportovní proteinové směsi (což je naprosto v pořádku!), Oni se rozhodli namísto libového masa k vejci, věřit, že to je dietní řešení. Výsledkem je, že hladina cholesterolu v krvi začal chodit divoký. Nemoci způsobené vysokou hladinou cholesterolu, znělo hodně přes cév a srdce. Proto v žádném případě by neměla jíst více než dvě vejce denně. Perfektní číslo pro zdravého dospělého člověka - 5-6 vejce týdně.